8 大阪 ヨガ 13期基礎理論感想 M・F 様
50歳代 西宮夙川教室
高橋先生のヨガ教室に通ってすでに10年以上は経ちます。それまで他のヨガ教室・ヨガスタジオを放浪していたので、「ヨガ＝アーサナ」と信じて疑いませんでした。
ホームページで基礎理論講座の存在を知ったとき、これからの人生でヨガを止めることはないだろうと思っていたので、早く受講したく、コロナ禍明けてすぐの開講を心待ちにしていました。
そして、いざ受講して学んだこと、強く心に響いたことは本当にたくさんありました。
学びの中で、特に日常生活で非常に楽になったことは主に2つありました。
１つは、自分も他者と同様またはそれ以上に大切な存在として、自分自身で「認める」ことが増えたこと。
もう１つは、他者がどのように私のことを思ったか、以前ほどとらわれなくなったこと。これらはクリアヨガを日々考える中で、少しずつ実践していきました。
講座を受けている最中に、仕事場で大きなトラブルがあり、私自身も関与していたので、とある人との関係性が大きく揺らいだことがありました。毎日毎日そのことばかりを考え、夜中に飛び起きたり、体調がすぐれなかったり、早く退職したいと考えたりしていました。そんな時には、講座のノートを開いて、クリアヨガの項目を何度も読んだり、大事な教えを念仏のように唱えたりしていました。
特に、仕事から逃避したい朝がくると、ノートを見てから通勤しました。大きな木の並木道になっている武庫川沿いを、バイクで朝日を見ながら、ブツブツつぶやいていました。また誓戒という教えの中から、非暴力の項目を思い出して、「相手も傷つけない、自分も傷つけない」とこれまたブツブツやっていました。不思議と何週間かすると、唱えている間は、トラブルのあった人との関係も念頭にあり続けているのですが、それが薄らいでいきました。いざ職場につくと、大切な教えはとっさに浮かばないのですが、退勤した後に「今日も私自身を傷つけなかった」とホッとしていました。
ネガティブに捉えていた心持ちでしたが、それが徐々に中立になっていき、不安で食欲がなくなっていたところから通常モードに戻っていきました。他者への自信なさげな態度も、本来の私の良いところが戻ってきています。朝日を見ながら「きれいな朝日ありがとう～！！！」と通勤することも出来ています。他者へのぐるぐるした思いが止まり、「上手くいかなかったこと」に対しても何度も反するのではなく、「ま、だれがどう思ってもいいか～」と自然に思えて、ネガティブな思考回路も止まっています。
ヨガに取り組むことで、精神が止まる（という言い方が正しいのかわかりませんが）と、とても楽で、本来の自分の良さが見えてきました。「意欲と活気に満ちた幸せな状態」とは、こんなことなのかな、と考えています。
講座で学んだのにまだ実践が十分でないのが、食生活の改善です。無類の麦好き（パン、麵、アルコール・）なので、少しずつ置き換えていこうと思います。麦酒の代わりに強炭酸水に代えたときには、翌朝胃が楽でした。そんなところから頑張っていきます。
基礎理論講座を開催してくださってありがとうございました。
また上級編でもよろしくお願いします。