ヨガで楽しく明るい老後に 西宮 由利子様
わたしはインドヨガを５０年ほどしていますが、本当にやっていて良かったと思います。
５０年のうち２０年は仕事であまり出来ませんでしたが、その間もゴルフとかをしても筋肉痛にはなりませんでした。
多分筋肉の緩め方を体が覚えていたんでしょう。
高橋先生は体をよく見てくださり、具合の悪い所を治す体操を教えて下iます。
教えてもらったことをちゃんと家でしていると必ず改善されてきます。
楽しく明るい老後になる様にずーっと続けたいと思います。
インドヨガは体の端々までしっかり伸ばして、心身に活力を与えてくれるように思います。