他人と比べないところがいい
子育て中で毎日が忙しく、子どものことや、家庭のことで悩み、疲れが取れなくて、常に寝不足状態でした。腰痛も肩こりも酷くて辛い日々でした。
そんな時にヨガに出会って、続けられるかな？不調は改善できるかな？と少し不安はあったけど先生から「他人と比べなくていい。自分の身体と向き合って無理をせず出来る範囲で行いましょう」と、言って頂き気持ちが軽くなりました。
通い始めてすぐ、よく眠れるようになりました。驚きです。
緊張とリラックス、交感神経と副交感神経。ヨガを行うことで、自分自身でコントロールできるようになるんだと感じました。
通い始めて10年。
時には腰が痛むこともありますが、その都度、先生が適切にアドバイスをくださり、家で行った方がいいポーズなど教えて下さいます。
日々の悩み事も、自分自身の身体をコントロールすることで少しは軽くなるように感じています。
「他人と比べず無理をせず、今の自分にできることをやれば良いんだ」と思うと、気持ちが軽くなります。