N・Mさん  女性40歳代

私がヨガを始めたきっかけは、仕事場の緊張感が休日になっても取れず、リラックス下手になっている時に友人に勧められたことです。薬に頼らず自力でリラックスする方法が見につくと聞き、高橋ヨガ研究所に足を運びました。

 実際にヨガを始めると、いくつかの体質改善が顕著に感じられ、その効果に驚かされたものです。まず肩凝りからくる頭痛が激減。また、頭痛になってもヨガをすると血がサ―ッと流れ出すのを実感でき改善するのです。買いだめしておいた頭痛薬を知人にあげてしまうくらいに。

 そして緊張状態も、腹式の深い呼吸や体位法によってとれてきたのです。日中興奮状態であっても、就寝前にヨガを行うとスーッと心地良く眠りに着くことができるようにもなりました。

ヨガに出会えて本当に良かった。ありがとうございました。