本部 上新庄教室
大阪 本部上新庄教室
カウンセリングから始まり、個々のカルテ作成で不調改善のための丁寧な指導
阪急京都線上新庄駅北出口から1分に位置する大阪 本部上新庄教室では、一人一人の症状にあった指導を行なう為に、入念なカウンセリングで一人一人の心身の症状を把握し、個人のカルテを作成した上で、そのカルテに基づいて経験豊富な講師が、それぞれの症状にきめ細かく対応（個別指導有り）しています。
全ての人に同じように指導するのではなく、膝が痛くて正座ができない人には足をのばしたままの状態で、また反り返ると腰が痛い人は、腰に負担をかけない状態での指導に臨機応変に対応し、日ごろから疲れを溜め込まない、病気を呼び込まない生活指導を行っています。
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お知らせ
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【年末年始のお知らせ】
年末：12/29(日)まで
年始：1/5(日)から
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大阪 本部 上新庄教室の特徴
心身のメンテナンスを行える自分に与えられた贅沢な時間
本部上新庄教室は、人間本来のもつ自然の治癒力を高めるため、教室にいながら自然を感じていただけるようなリラックスした心地良い教室です。
人と比べずに、競い合わずにゆっくりと自分と向き合って、身体から心へのメンテナンスを行っていきます。まず最初はヨガの効果を最大限に引き出すため、入念に30分間かけて準備運動からを行います。関節を柔軟にすることで筋肉を緩め、温め、血液とリンパの流れを良くしていきます。また、ヨガで補いにくい筋力を高めて、ふらつきや転倒を予防するため体幹を鍛えるための全身の柔軟運動を各自のできる状態で行ってから本格的なヨガのアーサナ(ポーズ)に入っていきます。
ヨガのアーサナ(ポーズ)の時間には、必ず自分の一番改善したい箇所を集中的に改善するための時間があり、その時間にカルテに基づいて個別に個人指導を行っていきます。自宅では必ずそれを行っていただき、毎回の授業で正しく行えているかの確認をしながら、改善へと導いていきます。この指導で殆どの方が腰痛・坐骨神経痛・膝痛・不眠・メニエル・耳鳴り・腕のしびれなどから解放されています。
自律神経の働きを調えて、幸せに生きていくためのトータルな指導
高橋ヨガ研究所が提唱するヨガは、人間の本来の生きて行くうえでの大切な力、自律神経の働きを調整して様々な変化による不調の改善や、辛いこと、苦しいこと、悲しい、心配なことに遭遇した時にも心身を壊すことなく生きていける方法をお伝えしています。
この自律神経の働きを調えることはヨガではとても大切です。自分の意志以外で自分を生かしてくれる力であり、それは内臓の働きやホルモンのバランス、体温調整、発汗作用など、どれもが自分が行おうという意思で行えるものではなく、様々な変化にも自律的に対応し、生きる力として存在するものだからです。
その素晴らしい自動調整システムである自律神経もストレスが大きくなると調整することが難しくなって、様々な症状が心身に現れてきます。
ヨガはただアーサナ（ポーズ）だけを行うのではなく、アーサナ（ポーズ）の後は、心を落ち着かせる呼吸法や集中力を高める呼吸法、また左右のプラスとマイナスのエネルギーの調整をする呼吸法などを行った後に、心を静かに自分の内側に向けて瞑想に入っていきます。日々様々なものにとらわれて、縛られている自分自身を開放しながら穏やかな平安に満ちた心へと導いていきます。波だった心はとても落ち着いて穏やかになっているのを感じる事が出来るでしょう。
是非、高橋ヨガ研究所が提唱する医学と科学に基づいたヨガの素晴らしさを体感し、解放される心地よさを感じててみて下さい。
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ビラバッドラー・アーサナ(英雄のポーズ)
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玄関(受付)と男女更衣室
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心落ち着かせる呼吸法から瞑想
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個人指導講座
体験レッスン ￥1,000
レッスン時間割表
| クラス | 時間帯 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A |
10:30～12:00 |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |||
| チャクラ | 10:30～13:00 | ★ | |||||||
| B | 13:30～15:00 | 個 | 個 | 〇 | 個 | 〇 | 〇 | ||
| C | 14:30～16:00 | 個 | 個 | 〇 | |||||
| チャクラ | 17:00～19:30 | ★ | |||||||
| D | 19:00～20:30 | 個 | 〇 | ||||||
■上記〇印が受講時間帯(自由出席性)です
■曜日、時間の指定はありません
■入会・受講はいつからでも可能です
■受講は4週間の期間内での回数制です
■3ヶ月・6か月前納の場合はその期間内で
回数の持ち越しができます
■平日の祝日は休講日です
■土日は祝日であっても開講します
■下記は毎回完全予約制です(下表参照)
個：個人指導(講師)
個：個人指導(所長)
■月曜日と土曜日★印は
月に1回だけのチャクラ冥想の日となります
受講料
| 受講料 (税込） | ||||
|---|---|---|---|---|
| A | ￥ 8,000 | 月 4 回 (4週間・28日間) | ||
| B | ￥14,000 | 月 8 回 (4週間・28日間) | ||
| C | ￥24,000 | A×3ヶ月 (3ヶ月間で12回) | ||
| D | ￥45,600 | A×6ヶ月 (6ヶ月間で24回) 5%off | ||
| ハーフ | A | ￥14,270 3ヶ月6回 |
交通手段で2時間近くかかるなど、当研究所が認めた方に限ります | |
| B | ￥26,850 6ヶ月12回 |
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| 個：個人指導 | ￥ 8,800 1回(講師) |
個：マンツーマンの個人指導を行います (女性限定：3日前までの完全予約制) | ||
| 個：個人指導 | ￥11,000 1回(所長) |
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| ３ヶ月・６ヶ月 前納 | ||||
|
前納の場合は、3ヶ月・6ヶ月単位での受講ですので、回数の持ち越しが可能です 1ヶ月単位の受講より3ヶ月で1週間、6ヶ月で2週間受講期間が延長されます (6ヶ月前納は５％割引き有り） |
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| 入会特典 | ||||
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体験日当日入会・受講手続き完了の方は 入会金 ￥6,000 ➡ ￥1,000 キャンペーン 実施中！ (好評の為、2024年12月末まで延長)
さらに初回３ヶ月受講料が ￥2,000 off になるチャンス
※他のサイトとのキャンペーンの併用はできません |
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| 1日体験 | ||||
| 要予約（ご希望の日時をお知らせ下さい） 各受講日2名様までの丁寧な充実内容体験 通常 ￥2,500→ キャンペーン価格 ￥1,000 |
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| 入会・開始日 | ||||
| 入会・開始随時 | ||||
| 休講日 | ||||
| 平日の祝日は休講となりますが、土日が祝日の場合は授業を行います | ||||
| 持参物 | ||||
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落ち着いた色の伸縮性のある上下（ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可） バスタオル、タオル、マスク、冷え性がある方は靴下（できれば5本指の滑り止めのあるもの)、飲料水 |
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| チャクラ冥想 2024年 R6度 年間スケジュール【月曜日10:30～13:00 土曜日17:00～19:30】 |
|---|
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月曜日（月1回）10:30～13:00 (2024年) 12/9 (2025年) 1/27 ・ 2/17 ・ 3/24 ・ 4/21 ・ 5/26 ・ 6/30 ・ 7/28 ・ 8/25 ・ 9/29 ・ 10/27 ・ 11/17 ・ 12/8 土曜日（月1回）17:00～19:30 (2024年)12/7 (2025年) 1/25 ・ 2/22 ・ 3/22 ・ 4/26 ・ 5/24 ・ 6/28 ・ 7/26 ・ 8/30 ・ 9/27 ・ 10/25 ・ 11/15 ・ 12/6 |
宝塚 教室
宝塚教室 概要
阪急･JR宝塚駅下車すぐの宝塚ソリオカルチャー。大きな窓から差し込む明るい教室で、阪急百貨店の上の階に位置するので、お買いものにも便利。
月・金曜日のいづれかで受講でき、曜日の振替や前後の月の振替も可能な受講生に優しい教室です。更衣室やレンタルマットも完備。ヨガが初めての方、腰が痛い、膝が痛い、正座ができない、肩が上がらない方も、その人のできるやり方で講師が丁寧に指導します。
お知らせ
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ソリオ教室外観
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ソリオ教室
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更衣室
体験レッスン ￥1,000
レッスン時間割表
| 講座時間（曜日の振替可能） | |
|---|---|
| 毎月曜日 | 10:15～11:45 |
| 毎金曜日 | 10:15～11:45 |
■祝日は休講となります。
■当月の曜日の振替、受講不可月のスキップ可能
受講料
| 受講料 |
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★祝日があるときは、その回数に合わせて 1講座￥1,900の受講料が減額されます
★5週目があるときは、その回数に合わせて 1講座￥1,900の受講料が加算されます
※ いずれも税込金額 |
|---|---|---|
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毎月曜 又は 毎金曜 月4回 (3ヶ月前納制) ￥7,600×３＝￥22,800 (税込) |
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・同月間の曜日の振り替えは、申請によって２名まで受付可能です(コロナ時の人数制限に基づく) ・３ヶ月中、1ヶ月を休会し、次月にスライドすることが可能です |
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入会 特典 |
体験日当日入会・受講手続き完了の方は 入会金 ￥5,000 ➡ ￥1,000 キャンペーン ！ 初回受講料 ￥2,000 off キャンペーン (好評につき2024年12月末まで延長) ※他のサイトとのキャンペーンの併用はできません |
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| 体験 | 要予約（ご希望の日時をお知らせ下さい） 各受講日2名様までの丁寧で充実内容の体験 通常 ￥2,500 → キャンペーン価格 ￥1,000 |
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| 入会・開始日 | いつからでもＯＫ | |
| 更新 | 3ヶ月単位 途中1ヶ月休会可能（例：8月休会する場合は、7・9・10月と更新できる） | |
| 持参物 |
落ち着いた色の伸縮性のある上下（ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可） バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下（できれば5本指のもの） |
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■月曜日または金曜日のどちらかのクラスで申し込んでいただきます。
■受講料は開講日の3ヶ月分
■お支払いは入会時です。
■途中入会可
■入会月の受講料は回数割
■休会費無料
西宮 夙川教室
西宮 夙川教室 概要
JRさくら夙川駅から徒歩1分、阪急夙川駅･阪神香櫨園駅から徒歩5分、に位置する「トライアクシス夙川」フィットネス内にある教室ですが、高橋ヨガ研究所専用のクラスですので、フィットネス会員にならなくてもシャワー、駐車場、駐輪場が無料でご利用いただけます。ヨガが初めての方、腰が痛い、膝が痛い、正座ができない、肩が上がらない方も、その人のできるやり方で講師が丁寧に指導します。また腰痛やヘルニア、婦人病、50肩、ムチウチ、膝痛、頭痛等の個人の症状を改善するための個人指導が毎講座入ります。
お知らせ
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※ 緊急のお知らせがある時のみ、下の オレンジのバー に掲示されます
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片鼻呼吸法
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教室・スタジオ
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サウナ・シャワー・風呂
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更衣室
体験レッスン ￥1,100
レッスン時間割表
| 講座時間 | |
|---|---|
| 毎木曜日 |
18:30～19:30 (60分授業) |
| 毎金曜日 |
10:30～12:00 (90分授業) |
■祝日は休講
受講料
| 受講料 |
金曜日／7,700円(月4回) 木曜日／6,600円(月4回) ※祝日を外しての受講日
体験日当日入会・受講手続き完了の方は 初回3ヶ月受講料 金曜日 ￥2,000 off 木曜日 ￥1,000 off ※他のサイトとのキャンペーンの併用はできません |
|---|---|
| 入会金 |
体験日当日入会・受講手続き完了の方 入会金 ￥5,500 ➡ 1,100円キャンペーン 実施中！ 好評の為、2024年12月末まで延長 ※他のサイトとのキャンペーンの併用はできません |
| 1日体験 |
要予約（ご希望の日時で可能） 毎受講日、2名様までの丁寧な充実内容
キャンペーン価格 |
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入会 受講 |
いつからでも入会ＯＫ 体験日の翌週から受講開始された場合、 受講開始から12回(約３ヶ月間)ずつの更新 受講回数内に祝日がある場合は祝日を外す 例：体験日 7/14 |
| 定員 | 各曜日とも15名 |
| お支払い | 3ヶ月分ごと最終日に前納 カード決済可 |
| 持参物 |
落ち着いた色の伸縮性のある上下（右記不可：ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード） バスタオル、タオル、マスク、冷え性がある方は靴下（できれば5本指のもの)、飲料水 ヨガマットは不要 (無料レンタル) |
| 駐車場 |
屋内無料駐車場 58台(車高1.6Mまで) 屋外無料駐車場 6台(ミニバンやワンボックスなど) 屋内無料駐輪場 |
■金額は全て税込み
■受講料は3ヶ月ごと(12回分)のお支払い(祝日は除く)
■曜日振替不可
■随時入会可
■クレジットカード利用可
コ･ス･パ SENRITO よみうり教室
コ･ス･パ SENRITO よみうり教室 概要
【2015年7月1日 より移籍 旧千里よみうり文化センター】
38年の歴史がある千里よみうり文化センターの健康講座がフィットネスクラブ方式ではなく、文化センターそのままの形式で「コ･ス･パSENRITOよみうり」に引き継がれ生まれ変わりました。
千里阪急百貨店と大丸ピーコックに隣接し、お買いものにも便利です。
ヨガが初めての方、腰が痛い、膝が痛い、正座ができない、肩が上がらない方も、その人のできるやり方で講師が丁寧に指導します。
また腰痛やヘルニア、婦人病、50肩、ムチウチ、膝痛、頭痛等の個人の症状を改善するための個人指導が入ります。全8講座のうち振替が自由にできるのも魅力です。
お知らせ
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| 所在地 |
〒560-0082 SENRITO よみうり 4F |
|---|---|
| TEL | 06-6873-7501 |
体験レッスン ￥1,100
レッスン時間割表
| 講座時間 全クラス振り替え可能 | |
|---|---|
| 火曜日 | 19:15～20:45（初心者の為の癒しのヨガ） |
| 水曜日 | 10:30～12:00 |
| 13:15～14:45 （ソフトクラス） | |
| 15:15～16:45 （ソフトクラス） | |
| 19:15～20:45 （癒しのヨガ） | |
| 土曜日 |
10:30～12:00 12:20〜13:50 (体質改善ヨガ) |
■全クラス振り替え可能
受講料
|
受講料 |
￥7,900 (税込8,690円) 週1回コース |
|---|---|
| 体験 |
7クラス内いつでも可能 (お一人様１回のみ) |
| 登録手数料 |
￥3,300 |
| 入会手続き | 月会費1〜2ヶ月分 ＋ 認印 ＋ 身分証明書 ＋ クレジットカード又は通帳届出印 |
| 入会・開始日 | 随時(但し、月の途中からでも1ヶ月分の会費が必要となります) |
| 更新 | 1ヶ月ごと |
| 持参物 |
落ち着いた色の伸縮性のある上下（ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可） マスク、バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下（できれば5本指のもの)、飲料水 ※教室には着替えを済ませて、10分前までにはお入りください |
| 駐車・駐輪場 | 駐車場：149台 駐輪場：421台 |
■金額は全て税込み
和泉シティプラザ教室
和泉シティプラザ教室 概要
泉北高速鉄道･和泉中央駅下車徒歩1分のガラス張りの建物、和泉シティプラザ内にある教室です。 教室はリハーサル室で行うため、防音効果に優れ、外部の雑多な音をシャットアウト。ヨガに集中しやすい環境です。
ヨガが初めての方、腰が痛い、膝が痛い、正座ができない、肩が上がらない方も、その人のできるやり方で講師が丁寧に指導します。
また腰痛やヘルニア、婦人病、50肩、ムチウチ、膝痛、頭痛等の個人の症状を改善するための個人指導が入ります。
お知らせ
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体験レッスン 無料(1回のみ)
レッスン時間割表
| 講座時間 | |
|---|---|
| 土曜日 | 10:30～12:00 |
受講料
| 受講料 |
￥19,800（12回・税込） 初回のみコピー代50円 |
|---|---|
| 入会金 | 無し |
| 1日体験 | 随時・お一人様１回のみ無料 |
| 入会・開始日 |
1期：1月~3月 / 2期：4月~6月 3期：7月~9月 / 4期：10月~12月 ★期間の途中月入会(例えば2月)の場合は 2月･3月分の受講料の納入となる |
| 更新 | ３か月ごと |
| 持参物 |
落ち着いた色の伸縮性のある上下（ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可）、マスク、バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下（できれば5本指のもの)、飲料水 |
■金額は全て税込み
セブンカルチャークラブ鳳教室
セブンカルチャークラブ鳳教室 概要
ＪＲ阪和線鳳駅から徒歩8分の緑豊かな場所にあるセブンカルチャークラブ鳳。フローリングの床に紫のヨガマットでゆったりと落ち着いて受講できます。
ヨガが初めての方、腰が痛い、膝が痛い、正坐ができない、肩が上がらない方も、その人のできるやり方で講師が丁寧に指導します。
また腰痛やヘルニア、婦人病、50肩、ムチウチ、膝痛、頭痛等の個人の症状を改善するための個人指導が入ります。
お知らせ
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体験レッスン ￥1,100
レッスン時間割表
| 講座時間 | |
|---|---|
| 金曜日 | 10：30～12：00 |
受講料
| 受講料 | ￥6,930 |
|---|---|
| 入会金 |
2024年10月31日まで無料 それ以降は5,500円 |
| 1日体験 | 実施中‼ 要予約（ご希望の日時をお知らせ下さい）￥1,100/回 |
| 入会・開始日 | いつからでも可能。最初の月は回数割の受講料 |
| 更新 | 1か月ごと |
| 持参物 |
落ち着いた色の伸縮性のある上下（ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可）、マスク、バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下（できれば5本指のもの)、飲料水 |
■金額は全て税込み
オンライン ヨガ
リアルタイムのオンラインヨガ 概要
高橋ヨガ研究所の本部・支部教室にて受講した経験がある方対象のリアルタイムでのオンラインヨガを開講中です。
YouTube のような一方通行の動画配信ではなく、モニターを通して対話指導が可能なので、教室で受講するのと全く同じ内容の９０分授業となります。
授業前には毎回体調チェックが入り、間違えているときにはその都度指導を行います。
逆立ちの時間も同じようにあり、その中で腰・肩・首など改善したいところを修正する個人指導の時間も設けています。
もちろん基本は教室での受講ですが、感染が拡大してきている中で受講したいけれど、教室での受講をためらっている方や下記のような方にお勧めです。
【このような方に・・・】
✳ 基礎疾患等があるため、教室での受講をためらっている
✳ 家族の反対で教室での受講を止められている
✳ 期間限定で受講できる時に受講したい
✳ 旅行先・出張先などからスポット(単発)での受講をしたいetc・・・
【オンラインヨガのメリット】
✳ 自宅等で行うため感染のリスク無し
✳ マスク無しでの受講
✳ 体調不良の時も気兼ねせずに受講可能
✳ マイクもｏｆｆにしているため、生活音が聞こえる心配がない
※ 既に納入済みの教室の受講料を充当する
ことは出来ませんのでご了承下さい
お知らせ
レッスン時間割表
| 講座時間 | |
|---|---|
|
毎木曜日 毎日曜日 |
10:30～12:00 10:30～12:00 |
受講料
| 受講料 |
7,000円 月受講 /４回 2,300円 スポット受講 / 回 |
|---|---|
| 体験 |
1,650円 (zoom設定補助あり) |
| 開始日 | いつからでもOK |
| 曜日振替 | 可能 |
| 更新 | 3ヶ月の受講以降は2ヵ月以上の受講料納入制 |
| 準備物 |
パソコン・タブレット・スマホのいずれか (スマホはTVとの接続で大画面で受講可能) ヨガマット、又は バスタオル |
■金額は全て税込み