大阪 ヨガで心の免疫力をアップする
よく耳にする「免疫力」
身体の免疫力はさることながら、免疫は身体のみならず、心にも存在するもの。
新型コロナウィルスの蔓延で、免疫力の高い人は重症化しないことがメディアで頻繁に言われていますね。免疫力というのは一般的には身体の免疫力を指しますが、それよりももっと重要なのが「心の免疫力」です。
私たちが生きている世界はありとあらゆる情報に溢れていて、ある事実を見て、聞いて、触れて、匂って、食べるという五感を通じて心に何かを形作ります。
まだ起きていない出来事を取り越し苦労して、現実にそれをバーチャル体験してしまう人。
トイレットペーパーのデマによる取り越し苦労。踊らされて危機感が自分の中で広がって気持ちは落ち込み、自分が作り出した不安の中で心の免疫力を低下させてしまう。
もちろん危機管理は大切だけれど、周りの情報に翻弄されてばかりいると、正しいものが見えなくなってしまうのです。
それでは何故、ヨガが心の免疫力にも力を発揮するかというと・・・
ヨガは自分をナチュラルな状態に保っておくことが出来る力を有しているからです。
ゆっくりとした動きの中で身体を感じる・・・身体の息吹を感じる
ゆっくりとした呼吸の中で心の動きを感じる・・・心の静寂性を感じる
ゆったりとした瞑想の中で気の動きを感じる・・・生きていることを感じる
自分の心がマイナスに傾くと、身体はストレスを感じて抵抗力が弱ってしまう。そうすると免疫力が落ちてしまうのです。
ただ、じっとしていても身体は外敵から守ってくれる力を与えられています。その偉大な力こそが免疫力。そうして自分の中を調えていくのがヨガなので、不測の事態にも心の免疫が自分を守ってくれるのです。
この時期でも心身の免疫力を高めていただくために、本部上新庄教室・西宮夙川教室・宝塚教室・神戸教室は休講することなく受講体制を整えていますので、是非受講してみて下さいね
