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阪急京都線上新庄駅北出口から3分に位置する大阪 本部上新庄教室では、一人一人の症状にあった指導を行なう為に、個人のカルテを作成し、そのカルテに基づいて経験豊富な講師が、それぞれの症状にきめ細かく対応(個人指導有り)しています。 全ての人に同じように指導するのではなく、膝が痛くて正座ができない人には足をのばしたままの状態で、また反り返ると腰が痛い人は、腰に負担をかけない状態での指導に臨機応変に対応し、日ごろから疲れを溜め込まない、病気を呼び込まない生活指導を行っています。 |
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最初準備運動として最大35分間かけて、筋肉を温め、緩め、血液とリンパの流れを良くしてから本格的なヨガのアーサナ(ポーズ)に入ります。 是非、ヨガの心地良さを体感してみて下さい。 |
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マッチェンドラ・アーサナ | 左右のバランスを調整する片鼻呼吸法 |
クラス | 時間帯 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
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A | 準備運動 | 10:15~10:50 |
○★ |
○ | ○ | ○ | ○ | ||
ヨガ | 10:50~12:00 | ||||||||
B | 準備運動 | 13:15~13:50 | ○ | ○ | |||||
ヨガ | 13:50~15:00 | ||||||||
C | 準備運動 | 13:45~14:20 | ○ | ||||||
ヨガ | 14:20~15:30 | ||||||||
D | 準備運動 | 14:30~15:05 | ○ | ||||||
ヨガ | 15:05~16:15 | ||||||||
E | 準備運動 | 18:45~19:20 | ○ | ○ | ○ | ★ | |||
ヨガ | 19:20~20:30 |
上記○印が受講時間帯です
■曜日、時間の指定はありません
■準備運動時間内は自由出席制です
■入会・受講は月初めではなく、いつからでも可能です
■受講は最大1ヵ月の期間内での回数制となります
■3ヶ月等の前納制の場合は、回数の持ち越しができます
■土・日を除く祝祭日が休講日です
■月曜日★印は月に1度だけチャクラ冥想の日となります
■第4月曜日10:15~13:00と第4土曜日17:45~20:30は基本的にタントラ・チャクラ冥想の日です。
(下記スケジュール参照)
■年末、祝祭日の多い日は変則的になります
チャクラ冥想 2018年度(H30年) 年間スケジュール |
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下記の月曜日は、一般の授業がチャクラ冥想の受講日になります。 月曜日(月1回)10:15~13:00 土曜日(月1回)17:45~20:30 |
受講料 | Aコース | ¥ 7,000 | 1ヶ月 (4週間・28日) 4 回 ・週 1 回ペース | ||
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Bコース | ¥12,000 | 1ヶ月 (4週間・28日) 8 回 ・週 2 回ペース | |||
Cコース | ¥16,000 | 1ヶ月 (4週間・28日 )12 回 ・週 3 回ペース | |||
ハーフ | A | ¥12,500 | 3ヶ月で6回 |
交通手段で2時間近くかかるなど、 |
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B | ¥23,500 | 6ヶ月で12回 | |||
前納 |
前納の場合は、3ヶ月・6ヶ月単位での受講ですので、回数の持ち越しが可能です 1ヶ月単位の受講より3ヶ月で1週間、6ヶ月で2週間受講期間が延長されます (6ヶ月前納は割引き有り) |
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入会金 |
体験日当日入会・受講手続き完了の方は 入会金¥6,000 → ¥0 入会金 今だけ無料キャンペーン実施中!(4月末迄) ※他のサイトとのキャンペーンの併用はできません |
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1日体験 |
要予約(ご希望の日時をお知らせ下さい) 初回限定 3ヶ月12回コース ¥21,000 → ¥20,000 にご優待 |
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入会・開始日 |
入会・開始随時 |
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休講日 |
平日の祝日は休講となりますが、土日が祝日の場合は授業を行います |
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持参物 |
落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可) バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下(できれば5本指のもの) |
本部 上新庄教室 |
宝塚 ソリオ教室 |
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西宮 夙川教室 |
コ・ス・パ SENRITO よみうり |
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天満橋よみうり文化センター |
神戸よみうり文化センター |
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和泉シティプラザ |
セブンカルチャークラブ八尾 |
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セブンカルチャークラブ鳳 |
塚口カルチャー |